Zprávy

FitnessSupplements
Unleashing Longevity: How NMN and NNMT Inhibition Can Combat Sarcopenia

Uvolnění dlouhověkosti: Jak může inhibice NMN a NNMT bojovat proti sarkopenii

Úvod: Prodlužování délky života a problém sarkopenie Lékařský pokrok a lepší životní podmínky vedly k dramatickému nárůstu průměrné délky života na celém světě. Předpokládá se, že do roku 2050 počet dospělých ve věku 65 let a více dosáhne celosvětově ohromujících...

Číst více

Diet & NutritionFitnessMeditationSleep
Breakthrough Research: Air Pollution Linked to Increased Dementia Risk, But There's Hope

Průlomový výzkum: Znečištění ovzduší souvisí se zvýšeným rizikem demence, ale je tu naděje

S přibývajícím věkem se stává hlavní prioritou udržení pozornosti a udržení kognitivních funkcí. Bohužel věk je významným rizikovým faktorem pro demenci, skupinu stavů, které ovlivňují paměť, myšlení a chování. Zatímco přesné příčiny demence zůstávají předmětem vyšetřování, nedávná studie publikovaná v...

Číst více

Diet & Nutrition
telomeres in chromosomes

Může vám méně jíst déle žít? Zkoumání omezení kalorií a telomer

Studie o snížení příjmu kalorií (kalorické omezení) ukazuje překvapivé výsledky. Ztráta telomer zpočátku rostla, ale později se zpomalila, což vyvolává otázky o dlouhodobých účincích. Kalorické omezení může stále prospívat zdraví navzdory neprůkazným nálezům telomer.

Číst více

Diet & NutritionMeditationSleep
Understanding and Managing Blood Sugar A Comprehensive Guide

Pochopení a řízení krevního cukru: Komplexní průvodce

Rovnováha krevního cukru je klíčová pro zdraví. Udržujte jej v rozmezí (70-120 mg/dl) dietou, cvičením, zvládáním stresu a spánkem. Jezte méně cukru, rafinovaných sacharidů a více vlákniny, bílkovin a zdravých tuků. Zvažte procházky po jídle, pozorné stravování a sledování hladiny cukru v krvi pro optimální zdraví.

Číst více

MeditationSleep
education extends lifespan

Překvapivé spojení mezi vzděláním a délkou života: Jak může školní docházka prodloužit život

Pro většinu z nás je vzdělání vnímáno jako cesta ke kariérním příležitostem a lepší životní úrovni. Nedávná průlomová studie zveřejněná v The Lancet však naznačuje, že vzdělání nabízí výhodu, která přesahuje finanční zabezpečení: delší životnost. Výzkumníci z globálního konsorcia provedli...

Číst více

Fitness
Excercising woman

Žijte déle, žijte silněji: Jak silový trénink posiluje ženskou pohodu

Mnoha ženám silový trénink vyvolává představy objemných kulturistů, nikoli vize zdravějšího a šťastnějšího života. Ale nová studie publikovaná v Journal of the American College of Cardiology toto vnímání zpochybňuje a odhaluje překvapivou sílu silového tréninku pro dlouhověkost žen. Výzkum zjistil,...

Číst více

Cold & BreathMeditation
Sauna tools

Dobrá relaxace: Jak chladová terapie a sauny posilují vaši imunitu

Studená terapie i sauny vzbudily zájem wellness nadšenců i výzkumníků v oblasti zdraví, od vzdorování ledovým skokům až po vypocení v spalujících komorách. Je ale něco pravdy na tvrzeních, že tyto praktiky jsou klíčem k prevenci nemocí, virů, bolestí v...

Číst více

Cold & BreathDiet & NutritionFitnessMeditationSleepSupplements
longevity mindset

Odemkněte svou budoucnost: Vybudujte si správný způsob myšlení pro dlouhověkost

Lidská snaha o prodlouženou životnost není nová a ozývá se v mýtech a legendách po tisíciletí. Dnes tato snaha prochází revoluční transformací, poháněnou průlomy ve vědě a technologii. Zatímco pokroky v medicíně dlouhověkosti jsou nesmírným příslibem, odemknutí jeho plného potenciálu...

Číst více

FitnessMeditationSleepSupplements
Embracing a Healthier Diet

Odemknutí Longevity 2024: Praktické tipy a postupy pro delší a zdravější život

Fascinace lidstva dlouhověkostí, touha po prodloužení života a zlepšení celkové pohody uchvacuje jednotlivce po staletí. Zatímco snaha o věčný život zůstává prchavá, vědecké objevy odhalily řadu praktických strategií, které mohou významně ovlivnit naši délku života a kvalitu života. Přijetí proaktivního...

Číst více

Diet & NutritionSupplements
Unveiling the Mystery of NAD: The Key to Cellular Renewal and Longevity

Odhalení tajemství NAD: Klíč k buněčné obnově a dlouhověkosti

Představte si molekulu, která je klíčem k odemknutí pozoruhodné schopnosti našeho těla opravovat, omlazovat a případně prodlužovat životnost. Touto molekulou je nikotinamid adenindinukleotid (NAD), zásadní hráč v buněčných procesech, které řídí naše zdraví a pohodu. Co je NAD? NAD, koenzym,...

Číst více

Fitness
The Power of Balance: Unleashing the Benefits of Zone 2 Workouts

Síla rovnováhy: Uvolněte výhody cvičení v zóně 2

Objevte výhody tréninku zóny 2, udržitelného a vyváženého přístupu ke kondici, který může naplnit vaše kardiovaskulární zdraví a metabolickou pohodu. Naučte se, jak si přizpůsobit intenzitu tréninku a začlenit cvičení zóny 2 do své fitness rutiny pro dlouhodobé výsledky.

Číst více

Diet & Nutrition
Unleashing the Power of a Balanced Diet: A Decade of Extended Life

Uvolněte sílu vyvážené stravy: Dekáda prodlouženého života

Obsahuje britský průvodce Eatwell klíč k dlouhověkosti, nebo bychom mohli cílit výš? Vydat se na cestu ke zdravějšímu a živějšímu životu může být stejně jednoduché jako přehodnotit své stravovací návyky. Tuto možnost osvětlila průkopnická studie, která tvrdí, že přechod na...

Číst více

reviews
See all reviews